Нет зарядке и кофе: какие утренние привычки опасны для здоровья?

ФОТО: pixabay

Медики советуют исключить привычные ритуалы по утрам

Как сообщает РИА Новости, врач Мириам Стоппард призвала отказаться от энергичной зарядки для бодрости духа по утрам. Как заверяет медик, после сна тело обезвожено, а, значит, неловкие движения могут привести к травмам и защемлениям. Также Стоппард рекомендует отказаться от привычного ритуала – выпить чашечку кофе или стакан апельсинового сока. Эти напитки на голодный желудок повышают уровень сахара в крови, а также увеличивают уровень кислотности в организме. Но если пробуждение без этих продуктов для вас невозможно, то для начала нужно хорошо позавтракать, а потом уже позволять себе эти напитки.