Не касаться лица, не пожимать руку: новые правила, изменившие нашу жизнь

Фото: МТВ.ОНЛАЙН / архив.

Скоро исполнится год с того момента, как Президент России Владимир Путин объявил первую нерабочую неделю в стране. За это время мы привыкли носить перчатки в помещении и уже машинально подносим ладони к санитайзерам, а медицинские маски на улице перестали удивлять – скорее непривычно их отсутствие. Почти год мы живем в новой реальности. В России уже два месяца идет вакцинация, заболеваемость идет на спад, и многие регионы уже анонсировали полное снятие ограничений в марте-апреле. Но о полной победе над COVID-19 говорить очень и очень рано. Поэтому мы снова напоминаем читателям простые правила, которые помогут не заразиться опасной болезнью.

• старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час); при отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовую салфетку при необходимости прикосновения к глазам или носу;​
• будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица;
• не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы;
• избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется;
• на работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни);
• используйте только кипяченую или бутулированную воду.
• продукты питания (овощи, фрукты) подвергайте термообработке.
• обеспечивайте обеззараживание воздуха, если есть приборы для обеззараживания.
• проветривайте помещения.

Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.

При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу!

Любой гражданин, у которого имеются клинические проявления простуды или острой респираторной инфекции (повышенная температура тела, кашель, боль в горле, недомогание, головная боль) может обратиться в поликлинику по месту жительства, где ему будет бесплатно оказана медицинская помощь.

Если у вас был контакт с больным коронавирусной инфекцией, об этом надо уведомить медицинских работников и не посещать поликлинику, а позвонить в поликлинику и сообщить о своих симптомах и контактах с зараженными COVID-19.

При проявлении признаков ОРВИ оставайтесь дома и вызовите врача, минимизируйте контакты с другими людьми.

Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом, используйте одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

При кашле или чихании обязательно прикрывать рот одноразовым платком, если его нет – локтевым сгибом. Пользоваться нужно только личной или одноразовой посудой.

Дома лучше каждый день проводить влажную уборку дома, в том числе обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.