СОВЕТЫ НА ЛЕТО: Как не упасть в обморок от жары — советы специалистов

Фото: Иван Богданов / МТВ.ОНЛАЙН.

Чтобы хорошо себя чувствовать в летний зной, нужно соблюдать ряд правил.

Через два дня наступит лето. В Волгоградской области уже в последнюю неделю мая температура достигала +35°С. Как спастись от иссушающего зноя, рассказывает МТВ.ОНЛАЙН.

Во-первых, всегда нужно носить с собой воду. Это не должна быть газировка, лучше всего простая бутилированная вода.

От перегрева головы спасет панама или легкая бейсболка.

«Пиковое» время жары – с 12.00 до 16.00 – лучше пересидеть в прохладном помещении.

Если у вас есть проблемы с сердцем, всегда имейте при себе нужные лекарства.

Снизьте физическую активность.

Исключите из рациона жирную пищу, продукты с большим содержанием соли.

Ранее сообщалось, что частое употребление соленого задерживает в организме воду и человек не худеет даже при активных занятиях спортом.